اشربي ماء قبل تناول الطعام و اخسري 7 كيلو

نسمع غالباً أن شرب كمية كبيرة من الماء يساعدنا في الحفاظ على صحة جيدة. ويدّعي البعض أن شرب كوب من الماء قبل تناول الوجبات يجعلنا نأكل كمية أقل من الطعام. قد تبدو هذه الوصفات منطقية، ولكن لا تتوافر وقائع علمية تدعمها.إلا أن هذا الوضع قد تبدّل اليوم مع إجراء فريق ترأسته برندا ديفي من معهد فيرجينيا للتكنولجيا أول تجربة عشوائية مضبوطة تتناول الرابط بين شرب الماء وفقدان الوزن. دامت هذه التجربة 12 أسبوعاً. ...

فوائد الفراوله

الفراولة تساعد على التئام الجروح ::أفادت دراسة حديثة بأن الفراولة تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب ، كما أنهاتساعد على التئام الجروح ، وذلك لما تحتويه من نسبة عالية من فيتامين " سي" الذي يعتبرمن مضادات الأكسدة.وأشارت الدراسة إلى أن الصبغة الحمراء الموجودة بالفراولة تحمي القلب مثل الطماطم التيتكتسب لونها الأحمر من صبغة "اللايكوبين" ، كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات فيتخفيف آلام الحيض ...

وصايا الرشاقة

في البداية لا تتنازلي عن الأغذية الطبيعية .- لا تستخدمي الأغذية المضاف إليها مواد حافظة أو ملونة . رغب جميع النساء فى التمتع بجسم رشيق، وهذا ما يميز الأجسام الفرنسية، وترجع هذه الرشاقة الجذابة إلى أسرار يجب أن نتعرف جميعا عليها ونتعلم منها.قللي من حجم البروتين فى نظامك الغذائي:يمكن أن تأخذي أي رجل أو سيدة فرنسية إلى عشاء أمريكي أو عربي وحاولي تحديد رد فعلهم، عندما تصل الوجبة ستجدين نظرة من الاشمئزاز ...

هل يتاثر جمالك بالأعمال المنزلية؟

...
تأثير التدخين على الجنين والجهاز الإنجابي للمرأة :يعتبر التدخين عاملاً أساسياً من العوامل المساهمة في : ولادة رضع بأوزان منخفضة. وفيات الأجنة قبل الولادة وبعدها بقليل. ازدياد احتمال حدوث الحمل خارج الرحم. ازدياد احتمال حدوث الإجهاضات العفوية. تناقص إمكانية الإنجاب عند المرأة. اضطرابات الدورة الشهرية. حدوث سن اليأس مبكراً. تخلخل العظام وما يرافقه من كسور. ازدياد احتمال حدوث سرطان الثدي وعنق ...